最近まるい気がする、というか実際に年々と体が丸くなっています。 なのでとうとう私も食生活や運動不足に気をつかうようになりました。 おかしやジュースは控えるようにして、豆乳やトマトジュースを飲むようにしました。 あと、お米を白米から玄米中心にし…
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