最近まるい気がする、というか実際に年々と体が丸くなっています。 なのでとうとう私も食生活や運動不足に気をつかうようになりました。 おかしやジュースは控えるようにして、豆乳やトマトジュースを飲むようにしました。 あと、お米を白米から玄米中心にし…

近所のホームセンターに鳥の餌台が売っていたのでバルコニーに置いてみました。 窓から見える畑と雑木林には野鳥がよくやってくるので、餌台に集まってくれると嬉しいです。 スズメ、シジュウカラ、メジロ、ハクセキレイ、ヒヨドリ、ムクドリ…。 ついこの前…